8 BENEFICI DELLO YOGA SU BAMBINI E RAGAZZI:

 

 

 

1. Essere capaci di regolare le proprie emozioni, riuscire a tranquillizzarsi e ad aumentare la capacità di concentrazione, con il conseguente miglioramento scolastico

2. Favorire la fiducia in se stessi e mantenere una buona autostima assumendo posture capovolte e di equilibrio.

3. Imparare a concentrarsi nel presente e nel lavoro, “qui e ora“ per non sentirsi oppressi dalla quantità di compiti da svolgere in un futuro prossimo.

4. Sviluppare la motricità, la coordinazione dei movimenti, l’equilibrio e la flessibilità.

5. Imparare a instaurare un rapporto tra corpo e mente,  sviluppando il senso di equilibrio tra l’uno e l’altra.

6. Migliorare  il controllo delle emozioni proprie e imparare a relazionarsi con quelle dei coetanei.

7. Imparare a calmarsi e a controllare l’impulsività, per aiutare a ridurre il nervosismo e l’aggressività.

8. Aumentare i tempi di attenzione, di memoria e la creatività.